火曜日から雨、月曜日もご近所ちょこっとのお散歩だったし、昨日は冷たい雨。
今日も曇りのはずが雨が降り出し散歩はなしでしたね。
私はリハビリへ、みんなは部屋でボール遊びしてもらいました。
リハビリから帰ってみんな寝ています。
珍しくライルが足元にいました。
右からユウリ、奥がライル、手前がアーリィ、左はバーニ
そしてベッドを独り占めのニキ。
コーディはリビングに居るのかも？
膝の回復は順調です。先週土曜日は膝を伸ばされるとある一ヵ所が痛くて、なかなかその痛みは抜けませんでしたが、
今日はほとんど痛くなかったんです。しかも土曜日よりも伸びているとの事。
でも、その代わりに？膝より上の内側の少し裏の筋肉が伸ばすと緊張してしまうとの事。
そこは再生する靭帯の為に腱を採取したところなので、痛くなるのは良くないとの事。
・・・筋トレやりすぎちゃったかも(-_-;)
松葉杖を使っていたころ、ふくらはぎも太腿も左右で3.5センチの差があったのに、歩きはじめて20日くらいでふくらはぎは同じになりました。
実際、筋肉が付いた感じがします。
太腿はまだ1.5センチの差があります。
まだ、無理は禁物！筋トレも出来そうだって思っても、ほどほどにしておかないといけないようです・・。
膝は良いのですが、肩と二の腕が痛くて仕方ありません。
日中はほとんど痛くないのですが、寝ていて夜中に痛くなります。
特に、5時に起きてから以降、眠っていたのか眠れてなかったのか？わからないくらい痛いのです。
今日は肩もしっかりリハビリしてもらいました。
来週、また受診してみようと思います。MRIとか撮るのかな？
レントゲンで骨は綺麗で異常なしと言われたのですが・・。
触って痛い場所があるという事は炎症があるという事だそうで、冷やした方が良いとの事。
そしてあまり動かしてはいけないとの事・・だよね、炎症が治まるまではね・・。
もしかして痛くなったのはここ最近、五十肩の運動を、これまたやり過ぎていたのかも？？
うぅぅぅぅ・・、膝にプラスして肩とは〜〜〜〜〜！
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2014年10月23日（木）
No.544
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