雪は積もらず、雨も降らず、曇り空から晴れに・・。
車でいつも通りに行けたから良かったけど・・。
ワンコ達は7:40に出発してから帰りに松戸の事務の病院に寄って帰宅は13時過ぎていて、
約5時間半・・スタッフにもお願いしなかったので久しぶりにお留守番でした。
イタズラもなく良い子で待っていました。
自由に時間が使えるようになったけど、なんか虚しい、悲しいな。
さて、蟹沢Drの受診の結果、今日からジョギングOK!ですとの事でした。
60％に達してたらOKで少し足りないけど、テストの点数ではないので・・と
表は持っているかと聞かれ、まさか持っていなかった。
データは数字しか、さっと見れないとの事、グラフが見たかったそうで、持っていなくて良かったかも？？
いずれにしても、伸展の左右差が20％未満で伸展の約半分が屈曲の数値で、バランスが取れているのでOK!との事でした。
やったぁ〜〜〜〜〜！
来月の始めにMRIを撮る予約をしました。
そしてまた測定しててくださいとの事。今度はどんな数値になっていないといけないのだろうか？
そもそも、受傷まえでも、アスリートの筋力はなかったのだから、80とか100とかにするには相当頑張らなきゃいけないってことだよね？
以前にもらった資料には術後8ヶ月で体重比100%で健患比が80％以上で10ヶ月後競技復帰だと書いてある。
100％になれるかな？自信ないよ〜〜〜〜〜！毎日、相当の筋トレが必要じゃないの？？？
今日は江連療法士のリハビリで、痛くなっていた肩もお願いすると首が凝りすぎ・・って！
ジョギングの練習を少ししました。マシーンに乗って走ったのですが、パタパタと足音がします。
ほんの数ミリ膝が伸びていないだけで、かかとから付いてつま先まで・・がスムーズに出来ないんですよ。
しかも8か月走ってなかったからぎこちないんですよ。
明日から20分のジョギングをお願いしますね・・とちょっと厳しいのです！
帰宅後、いつもの散歩へ。
みんなを待たせて走ると、不思議そうに見ているワンズでした。
まだまだスムーズに走れませんが、筋力つけるためにジョギングしなきゃ〜〜〜〜！
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2015年02月06日（金）
No.657
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