今日は週一のリハビリでした。
なぁ〜んか片足スクワットをやると痛かったなぁ〜。
ランニングマシーンでランニングしたけど、それは大丈夫だった・・。
おまけに右肩が痛いのもなかなか治らない〜〜〜！
軽い運動で腱板の周りの筋肉を鍛えないと腕をあげるたびに肩の骨が当たっているそうで、それが痛いようです。
無理すると切れた腱板が余計に避けるとかぁ〜〜〜〜(-_-;)
どうにかせにゃいかん！
地道に肩の筋肉強化の運動をするしかないです。
それで左はほぼ治ったんだしね。
リハビリから帰ると雨で散歩には行けませんでした。
残念〜〜〜！予報通りだったから仕方ないね。
じゃ、遊んでくれますか？って私を見上げます。
はいはい、廊下でボールで遊びましょ〜〜〜♪
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2015年06月26日（金）
No.803
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