優先順位を決めて動いていますが、なかなか思うようにやれません。
何をするにも時間がかかってしまいます(T_T)
とりあえず、荷物は片づけました。
明日は術後初めての通院リハビリ、スタッフがお留守番に来てくれますし・・。
事務もしてくれるので、私の留守中にお世話が終わったお宅の報告書を読んでおかなきゃ！
リビングで読んでいると甘えん坊のアーリィが椅子の乗ってきました。
背中側に乗って来て足を上げられなかったので、ひざの上に乗せたら、このままの体制でリラックスしてしまいました。
可愛いでしょ〜〜〜〜♪
術後2週間は右足には1/4の体重しか掛けられません。
そして、毎日、アイシングしてむくまないように足首を動かし、寝る時は足を高くして・・装具は24時間着用です。
CPMの代わりに太ももに両手を添え、膝を曲げ伸ばしします。
機械で1日2時間だったのですが、せめて10分・・頑張ります！
股関節、腹筋を鍛え、タオルつぶしは膝の内側上の筋肉に力が入るようにします。
どの運動もあくまでも痛みが出たらやれません。
退院後5日間は炎症を抑え、痛みを抑える薬を飲んでいるので、大丈夫なのかな？
傷の痛みは、横に切った傷の周り・・主に膝から下はピリピリと神経がマヒしている感覚で痛いです。
それが朝起きた時が一番痛い。それ以外は特に痛みは感じません。
五十肩も今の所、大丈夫です。
しいて言えば、左足が痛いかも！！！大活躍していますからね(^_^;
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2014年09月08日（月）
No.491
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