今日は先週撮ったMRIの結果を元に診察の日でした。
膝は順調で術前の状態に戻った感じ、屈伸は100%ではなく、あと少し！
水も気にならない位で少し溜まった感じだけど問題なしだそうです。
今後はこれから二ヶ月後にジョギングできる筋力が付くよう筋トレを頑張るように。とのことでした。
さて、問題は肩でした。
MRIを診て、腱板が断裂してますね！と(>_<)
日本人の平均寿命だと後35年・・寿命を考えて、手術を勧めます。との事でした。
そんなぁ〜〜〜〜〜〜(T_T)
パンフレットをもらったけど、手術したらまた3ヶ月は運動できなくなるんだよ〜〜〜！
いっそのこと、運動できない今、手術やっとく？なんて、無い無い！
自然断裂する年齢ではないので、特別な衝撃があったのでしょう。との事。
筋肉の状態からして、新しいので、少なくとも1年以内に受傷したのでしょうと。
衝撃があって痛みを感じた記憶はないので、やっぱり膝を怪我してからですよね。
散歩で歩いてる時かもしれないけど、初めは軽い痛みだけだったんだよなぁ〜〜。
何れにしても、今すぐ手術なんて無理ですよ！
今は、夜間痛もなく、肩も上がります。ただ、ある方向にだけ痛みを感じます。
それで、リハビリと周りの筋肉でカバーすべく運動をし、三ヶ月に一度の受診、一年に一度のMRIで経過観察し、どうしようもなくなったら手術って事のようです。
膝の怪我は、肩にも影響してました。なんて事でしょうかねぇ〜〜。
しかし、8月に受診した時は五十肩と言われました。
調べると五十肩と腱板断裂は明らかに症状が違うとの事。
五十肩は肩が上に上がりません。腱板断裂は上げるけど、ある方向に動かすと痛みを感じ、炎症が酷いと夜間痛がある。
まさに8月の五十肩の診断は正しく、膝の術後の痛みは腱板断裂の症状です。
だったら、術後に肩の腱板が断裂したのかな？
いつ、どこで、どうやって、こうなったのか？わからないから悔しいです！
ネットで調べたら、夜間痛が無くなり、ある程度腕が使える状態なら、手術をせず保存療法の人は70％以上だそうです。
肩は今後の運動にも影響しないので、保存療法で断裂した筋肉の周りの筋肉を鍛えてカバーすることにしましょう！
毎日の筋トレは永遠に続けなきゃなのね〜〜〜〜〜〜(T_T)
筋肉ムキムキになっちゃうかも？？？
はいはい、その筋トレですが、毎晩食後にやっております。
肩と膝と合わせて1時間弱かな？汗だくになりながら・・・。
窓に映し、フォームをチェックしながら片足スクワットです。
この筋トレが終わると遊んでもらえるのをわかっているので、特にコーディはぴったり寄り添っているんですよ〜〜〜。
足元で邪魔なんですが、横になって肩のストレッチなんてやっていると足に顎乗せしたりして・・可愛いんですよ〜〜♪
|
|
2014年12月03日（水）
No.585
|
|
