今日はエリナの誕生日・・おめでとう＼(^o^)／
リクエストの答えて6:30のモーニングコールをプレゼント♪
社会人・・中学生？位なのに・・(^_^;
プレゼントはこれだけでは済みそうにないなぁ〜。
ダイソンの掃除機が欲しいって言ってたもんなぁ〜。
みんなでバルコニーで日向ぼっこ。
壁側は少し日影になっている午後・・暖かい場所はちゃんとわかっているところがすごい！
先日、ジョギングの為に買ったリュックです。
大好きなブランドでこれ可愛い♪と思ったものの、リュックは使わないので、可愛いなぁ〜と思っただけだったけど、
ジョギングの許可が下りてお客様宅まで走ることが出来る！
その時にA4サイズのファイルが入るリュックがあれば・・とだったらこれ〜〜！と購入しました。
術後5ヶ月でジョギングの許可が下りた時の測定結果は左71.3 右57.8でした。
それほどまでしっかりジョギングしたわけではないけど、
4週間後に測定したら左76.3 右61.3・・なんと差がついていました。
走った後、筋肉痛になるのは左足でした。
まだまだ左足に頼って動いているのがわかりました。
これじゃ、右足のトレーニングにならない！とジョギングは禁止にしていました。
その後1ヶ月が経ち、片足立ち上がりが右は5センチで出来るようになり、床からはあと少し！になりました。
そろそろ均等になりつつあるので、ジョギング解禁！
という事で今日はTOYOTAでパッソのタイヤ交換をお願いして事務の仕事に行くのに一駅(約2.5km)を往復走りました。
お散歩は車で、水路沿いグランドへ。
16時から大型犬2頭のお世話で2頭一緒のお散歩・・・それがぐいぐい引っ張る子達。
すでに2週間ほど前から3回行って、しっかり歩けていました。
そのお宅まで約1km位・・坂があるし、しっかり散歩するので、そこまでは歩きで！
そして約40分くらいの散歩・・膝は大丈夫でしたが、腰が痛くなりました(-_-;)
明日もなのに大丈夫か？？？？
これで今夜は筋トレなしでも許せます〜〜〜〜！
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2015年03月26日（木）
No.707
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